人間の関節には、いろいろな関節が存在し、その関節により、曲がる方向もある程度決まっていきます。その中でも、可動性の高い関節を球関節といいます。

球関節は股関節のほかに分かりやすいのは、肩関節です。

臼状の穴にボールがスポッと入り，そこでぐるぐる回るように動きます。

可動性の多い関節なので、脱臼しないように多くの靭帯、筋肉が存在し、

固定しています。

前述でもお伝えした通り、股関節周辺には靭帯、筋肉が数多く存在します。

靭帯は基本的に、固定するためにありますが、筋肉は固定と可動両方に関与しています。

イメージとしては

アウターマッスル→可動

インナーマッスル→固定

といったイメージです。

股関節の深層の筋肉（インナーマッスル）が弱いことにより、外回りの筋肉（アウターマッスル）が代償的に動きます。そうすると、アウターマッスルに過度な負荷がかかり、結果筋肉の硬さも出てきてしまいます。

また、インナーマッスルが弱いことで、関節の固定力が弱く、固定できないので

常にグラグラし、バランスを取れず、動かないではなく、動かせない状態が発生してしまいます。